Es muy común tener mal olor en los pies y, por mucho que te los laves, es posible que sigas padeciendo este problema. Una afección conocida como bromodosis se produce cuando se acumulan bacterias en la piel, lo que provoca malos olores. Hoy analizaremos qué la causa exactamente y qué puedes hacer al respecto.

¿Qué hace que tus pies huelan mal?

Hay dos factores que provocan el mal olor en los pies: uno es el sudor y el otro son las bacterias.

Primero, echemos un vistazo al sudor. Los pies sudan mucho. De hecho, las plantas de los pies tienen glándulas sudoríparas , al igual que las palmas de las manos. Por lo tanto, es natural que los pies suden independientemente de la temperatura o el clima. Hay muchos factores que pueden afectar la cantidad de sudor que se produce a través de los pies, como por ejemplo si tienes un trabajo que te obliga a estar de pie todo el día o si tienes una afección médica que te hace sudar aún más.

Ahora, hablemos de las bacterias. Normalmente, hay bacterias que viven en los pies y que descomponen el sudor, y este proceso de descomposición del sudor es lo que produce el olor. Si hay más sudor en los pies, las bacterias proliferarán y se volverán más activas.

Combinemos las dos cosas. El sudor se acumula en los pies y aumenta la cantidad de humedad en la zona. Esto, a su vez, genera más bacterias que producen ese hedor horrible. Más humedad genera más bacterias, lo que finalmente genera más olor. Es bastante fácil, ¿no? Ahora que sabes a qué se debe el mal olor en los pies, veamos qué puedes hacer al respecto.

1. Lávate los pies adecuadamente

Lo primero y más importante es tener los pies limpios. Muchos hombres creen que se lavan los pies, pero en realidad no es así. La mayoría de los hombres probablemente se pasen el jabón por los pies y den por hecho que ya está hecho o piensen que mojarse los pies en la ducha será suficiente.

En lugar de eso, lávese los pies adecuadamente. Consiga un cepillo para fregar, aplique jabón y lávese bien los pies por todos lados. Y lo más importante, séquese los pies por completo. En particular, preste especial atención entre los dedos, porque ahí es donde incluso una pequeña cantidad de humedad puede provocar fácilmente el crecimiento de bacterias. Además, muchas personas tienden a olvidarse de limpiarse entre los dedos, lo que permite que la humedad permanezca.

También puedes probar a usar jabón antibacteriano si tienes un caso grave de mal olor en los pies. Estos jabones están especialmente diseñados para erradicar las bacterias de los pies. Asegúrate de consultar a un farmacéutico para ver qué producto es el adecuado para ti.

2. Mantén una rutina de pedicura

A pesar de lo que puedas pensar, una pedicura es más que pintarte las uñas de los pies. Se trata más de mantener los pies limpios que cualquier otra cosa, y ciertamente no tienes que ir al spa para hacértelo. De hecho, es súper fácil y simple. Solo necesitas hacer dos cosas principalmente. Una es mantener las uñas de los pies cortas y limpias. La otra es eliminar la piel dura de tu pie con una lima para pies. Cuando tus pies se humedecen, la piel dura puede volverse bastante blanda y empapada, creando un ambiente ideal para que crezcan bacterias.

3. Mantenga la humedad bajo control

Como la humedad es la principal culpable, si notas que tienes mal olor en los pies, debes centrarte en mantener la humedad bajo control. Hay muchas formas de hacerlo. Primero, puedes intentar aplicar alcohol isopropílico en los pies, lo que ayuda a mantenerlos secos. Alternativamente, también puedes usar polvos para pies, así como antitranspirantes. Incluso los desodorantes normales para las axilas pueden funcionar bien para mantener los pies secos y asegurarse de que huelan bien ahí abajo.

Además, el simple hecho de prestar atención a los zapatos también puede ayudar mucho a mantener los pies secos. En primer lugar, trate de no usar el mismo par de zapatos durante dos días seguidos. Esto permite que los zapatos se sequen por completo del sudor o la humedad.

En cuanto al calzado adecuado, hay tres aspectos principales a tener en cuenta: el material, el tamaño y la ocasión. Los materiales como el cuero y la lona permiten que los pies respiren, así que intenta conseguir zapatos fabricados con estos tejidos en lugar de plástico o goma, que retienen la humedad. Los zapatos más ajustados hacen que los pies suden más, así que intenta darles un poco de holgura eligiendo tallas ligeramente más grandes. Y, por último, deja que los pies salgan siempre que sea posible. Usa sandalias abiertas en verano. Anda descalzo en espacios interiores cuando sea posible.

4. Mejora tu juego de calcetines

A menos que vayas descalzo con zapatos (lo cual no es recomendable), los calcetines son las capas que más tocan tus pies. Esto significa que tener los calcetines adecuados puede ayudarte a mantener el mal olor bajo control.

En primer lugar, cambia tus calcetines al menos una vez al día. Tus calcetines retendrán todo el sudor durante el día, lo que provocará la acumulación de humedad. Simplemente cambiar tu par usado por uno nuevo hará maravillas para mantener tus pies secos.

Además, elige calcetines fabricados con materiales que absorban la humedad. El modal y la lana merino son excelentes opciones. De lo contrario, elige calcetines de algodón y asegúrate de cambiarlos cuando se mojen.

5. Haz un remojo de pies

Si el olor de los pies se resiste a desaparecer, prueba a hacer un baño de pies. Puedes hacerlo con Listerine o con vinagre. Ambos productos tienen ingredientes activos con propiedades antifúngicas que ayudan a eliminar las bacterias que producen el mal olor que viven en los pies.

Solo tienes que añadir una parte de Listerine o vinagre y dos partes de agua en un recipiente pequeño. Asegúrate de que sea suficiente para cubrir todos tus pies. Déjalos en remojo durante 30 minutos o una hora y hazlo con la frecuencia que necesites hasta que el olor desaparezca. Como siempre, asegúrate de secarte bien los pies después del remojo.